肌肉痛 试试耐力训练

美国一项研究发现，耐力训练有助于减轻肌肉炎症。研究者随机选取了两组皮肌炎患者，要求其中一组进行为期12周的耐力训练（如连续跳、投掷实心球、原地高抬腿等），另一组不运动。