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谁偷走了你的“黄金睡眠”?
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摘要
《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首。
作者
锁朋
出处
《心理与健康》
2018年第4期84-85,共2页
Psychology & Health
关键词
平均睡眠时间
黄金
中国青年
调查结果
深度睡眠
睡眠状况
企业家
白皮书
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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