谁偷走了你的“黄金睡眠”?

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摘要《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示：中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠，而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果：影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首。

作者锁朋

出处《心理与健康》 2018年第4期84-85,共2页 Psychology & Health

关键词平均睡眠时间黄金中国青年调查结果深度睡眠睡眠状况企业家白皮书

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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心理与健康

2018年第4期

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