安全健身,远离运动风险

对于每一个经常参加体育锻炼的老年朋友而言，当您意识到在健身活动中可能存在运动风险时，就应该采取必要的措施避免风险的发生。而规避运动风险的首要措施就是要选择适合自身健康状况，而且还能给自己的健康带来效益的“安全”健身形式。因为，我们每一个老年朋友参加健身的目的就是增强体质，促进健康和防控慢性疾病。