45～55岁是防病“黄金十年”

研究发现，45～55岁是防病的“黄金十年”，会对晚年身体状况产生直接影响。45～55岁，身体机能承上启下。各类疾病开始凸显和滋生，若加以重视，可实现身体机能平稳过渡，免遭“健康滑铁卢”。“黄金十年”防病需注意：1血管初步硬化，留意胸痛、胸闷，防猝死；2．养成良好的生活方式；3．中年减肥；4．坚持每天运动，留住“硬骨头”；5．减少应酬；6．保持心情愉悦。