假装运动也健身

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摘要假装运球早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕,双手手掌伸直,手指交叉,两只胳膊成波浪式起伏,好像让健身球在手臂上运动,这样能促进血液循环,此动作可做3分钟。假装转脚蹬平躺仰卧,手臂向上伸直,好像用手去转动自行车的脚蹬一样活动,可做3分钟。假装飞翔站立,两臂伸向两旁,好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂,宜做3分钟。假装打沙包想像前面有一个沙包,用拳头击过去,

作者曹祈东

出处《山西老年》 2018年第4期61-61,共1页

关键词健身球假装运动血液循环手臂自行车手指沙包

分类号 G831.3 [文化科学—体育训练]

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