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红稻米补气养血

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摘要部分女性常脸色苍白、暗淡无光、无精打采、气短乏力，这多是气血两虚，宜进食益气生血、气血双补的食物。可尝试红稻米莲子红枣粥：取红稻米100克、干莲子（去心）50克、干红枣30克。将红枣和莲子洗净，浸泡半小时后放进砂锅里，再放人红稻米，加适量清水，大火烧开后，转成小火继续煮一小时，

出处《饮食科学》 2018年第4期32-32,共1页 Diet Science

关键词稻米养血补气干莲子红枣气血小时益气

分类号 TS972.161 [轻工技术与工程]

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饮食科学

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