健身运动处方锻炼影响大学生身心健康发展的实验研究

Experimental Study of the Effect of Exercise Prescription on the Physical and Mental Health of College Students

研究目的:探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响.研究方法:专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法.主要结果和结论:(1)健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点,理论与实践设计科学、合理,受学生欢迎,是一种有效的体育锻炼方法,可加以推广;(2)经过健身运动处方锻炼,大学生的身体素质明显增强,表明其改善学生的身体素质有良好的效果;(3)经过健身运动处方锻炼,大学生的情绪感受性、身体自尊均出现显著性变化,表明大学生身体自尊、良好情绪体验得到提高,心理素质得到加强,有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养.