“湖北八段锦”功法及其特点分析

目的分析"湖北八段锦"的功法及其特点,为其在全国范围内推广提供基础。方法详细记录"湖北八段锦"从起式到收式共十个动作的动作要领,并与社会上多种八段锦相比较,归纳总结其特点和优势。结果 "湖北八段锦"与社会上各种八段锦相比具有学习更加简单、动作更加连贯、姿势更加优美等诸多优点。结论 "湖北八段锦"具有学习简便、动作连贯、姿势优美的特点,值得全国范围内推广。