孕妇常运动 分娩更顺利

在怀孕期间坚持锻炼的女性分娩过程更顺畅，她们所需要的分娩时间也更短。经常进行盆底肌锻炼、中等强度的有氧运动（如慢跑）和力量训练能将她们的分娩时间缩短50分钟左右。