做做操 防便秘

我日常饮食精细，平时也不大运动，一直胃肠活动能力弱，导致排便力量不足，久而久之我便患了便秘。听医生说大便通畅与否，取决于大肠的蠕动速度。为了不再便秘，我练习了这套能激活肠蠕动及加快新陈代谢的医疗体操。