我的长寿方

我是一名教师,1998年年初退休先后在南昌市湾里区关工委、湾里区老科协工作。今年,我已进入81岁高龄,仍身体健康、心态乐观、好学上进。想起我的祖父、父亲,他们都因脑溢血五六十岁就病逝了。我现在之所以能够身体健康,得益于家人的关心和我自己在养生方面做的努力。科学饮食为了促进身体健康,防止病从口入,我对自己的一日三餐均做了科学安排。