练练“亚洲蹲”，增强下肢灵活性

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摘要 “亚洲蹲”成为近期热点话题最近，“亚洲蹲”在朋友圈火起来了。所谓“亚洲蹲”，是亚洲人吃饭、室外休息和如厕时经常采用的蹲姿（如图1）。下蹲时双膝分开约与肩同宽，双脚完全着地，臀部贴近脚跟，安稳舒适地蹲着;

作者王会儒

机构地区上海交通大学体育系

出处《大众医学》 2018年第5期53-54,共2页

关键词亚洲人蹲姿活性下肢

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大众医学

2018年第5期

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