运动负荷在九年级体育课中的有效研究

温州市毕业升学考试是40分,中长跑是必考项目,在其他6项中选择3项进行考试,每项10分。本文主要是针对这些考试项目,在体育课中将项目进行重组;高效利用场地、器材变化及对课的基本结构提出要求,安排适宜九年级学生的运动负荷,从而更好的掌握运动技能,提高自身的身体素质。