保持健康

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摘要心脏是一种肌肉组织,所以经常进行锻炼能使它更好地为身体供应氧气.锻炼还有助于使其他肌肉变得更强壮,并使人们保持健康.进行有氧运动,如跑步时,心脏跳动得更快,肺工作得更有力.这是因为带动身体的肌肉需要更多的食物和氧提供量.有氧运动使心脏和肺更强壮,并能使人更好地做工作.其他方式的锻炼,如瑜珈,则是通过加强肌肉和保持身体柔韧性来增进健康.

机构地区北京洪恩教育科技有限公司

出处《家教世界》 2018年第5期36-36,共1页

关键词健康肌肉组织有氧运动心脏锻炼身体柔韧性跑步

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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