7招对抗久坐危害

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3．5％，而久坐不动人群的关节炎发生率为10．2％。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步者来说，跑步是有利于关节健康的。