边吃饭边看电视 肥胖风险高

美国最近一项研究发现，在家吃饭防肥胖要点有二：一是吃家人做的饭，二是吃饭不看电视。研究人员提醒，不管是吃饭看电视还是在餐馆进餐，都容易让人无意中食量增大甚至暴饮暴食，日积月累，自然不利于保持体重。更别提不少外卖食品、零食或餐馆饭菜多盐多油，没有家里饭菜健康。