小腿抽筋，快速缓解有妙招

在游泳、夜间受凉、剧烈运动或过度疲劳情况下，小腿后侧的腓肠肌会突然疼痛、痉挛、僵硬，也就是人们日常所谓的“小腿抽筋”。小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。