夏季养心要静心

夏季是心脏最累的季节。因为炎炎夏日出汗多，伤心阴、耗心阳，所以夏季尤其要注意养心，老人、心脑血管病人更应如此。阴阳协调才能保养心脏“心静自然凉”。一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，心脏负担加重。所以，夏天养心首先要让心静下来。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏，尤其老年人在夏天要多清净。