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摘要美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查.一般而言,每天睡6-8小时为宜.睡太少或太多都不好.睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风.另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出.

出处《陕西档案》 2018年第2期58-58,共1页 Shaanxi Archives

关键词美国加州大学睡眠时间圣地亚哥中老年人新陈代谢药学院速度

分类号 G632.474 [文化科学—教育学]

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陕西档案

2018年第2期

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