“倒行”健身悠着点

如今，喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见，他们日复一日，乐此不疲。有人认为，倒行100步能对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用，抵得上前行10000步。美国著名足球教练罗恩·奥斯汀曾说，足球运动员在倒退回防时，总是显得格外灵活和精力充沛。