春季养生:中医教你吃三餐

易春困者 每当大地回暖，一些人便会莫名其妙地恹恹欲睡，提不起精神，谓之春困。中医归咎于肝气虚弱，提出种子类食物可发挥作用，如大米、玉米、燕麦、杏仁、花生、瓜籽、开心果、核桃、红薯、山药、土豆、萝卜等。奥妙在于种子蕴含生机，具有生发功能，有助于鼓动、激发体内的生气，春困症状随之减轻或消失。