健身瑜伽课程“10+35”教学模式的构建与尝试

随着瑜伽近几年在我国大中小城市的普及与流行,大学生中尤其是女生希望在学校体育课上系统地学习瑜伽,大多数高校瑜伽课程也随之开设并日渐成熟起来。本文通过教授健身瑜伽两个学年的实践经验,根据学生学习情况、习练效果与反馈信息,提出遵循"10+35"的教学模式可以使学生的学习兴趣更加浓厚,提升学习效果,锻炼效果相对以前的上课模式也更加明显。