医林状元——龚廷贤养生录

龚廷贤,明代名医,养生家,享年97岁。龚氏认为,呼吸对维持人体正常功能非常重要。著有呼吸静功养生法：每子午卯酉时,于静室中,厚褥铺于榻上,盘脚大坐,瞑目不视,以棉塞耳,心绝念虑,以意随呼吸一往一来,上下于心肾之间,勿急勿徐,任其自然。