入夏养生宜养“心”

立夏是夏季的第一个节气,预示夏季的开始。自然界夏季阳气升腾,暑热湿气重,且日照时间延长,人们睡眠时间和饮食量逐渐减少,容易出现烦躁易怒、情绪波动、食欲不振等。我们该如何顺时养生,平和地度过整个夏日呢？夏季养生的关键,是养心。中医认为,＂心与夏气相通应＂,心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心的养护。