还在为便秘烦恼吗

很多朋友在五一小长假中赶回家乡与亲朋团聚,或是趁着好天气外出游玩一番。假期结束,有些人就没这么精神了,不是天天蹲厕所,就是肚子胀得不行,不管走到哪儿都在为便秘而烦恼。生活中,引起便秘的原因有很多。小长假里四处人满为患,塞车更是常见,出行在外不可能像在家一样及时排便,长时间地坐飞机、火车或汽车,看似放松、休闲的旅游,却免不了要急急忙忙地赶往下一个目的地,也免不了在人头攒动中体会心烦意乱,这些小小改变或无形压力都可能让肠道罢工。据估计,高达40%的人都在外出时出现了便秘。