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瑜伽运动对大学生抑郁心理的缓解作用及普及策略

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摘要 随着社会经济的不断发展,人们面临的社会竞争压力也越来越大,而大学生正处于校园生活与社会生活的交叉口,经历着思想上的巨大转变。在就业压力、学业压力和生活压力的三重负担下,大学生容易产生抑郁心理,这不利于大学生的身心健康发展。本文通过分析瑜伽运动对大学生抑郁心理的缓解作用,发现大学生在进行瑜伽运动的过程中,内心压力得到了大幅度的缓解,并有效减少了自身的负面情绪。最后,本文还分析了瑜伽运动缓解大学生抑郁心理的原因,以及如何向大学生普及瑜伽运动。
作者 余利容
出处 《知识窗(教师版)》 2018年第2期29-29,共1页
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