你的“睡眠”标准吗?

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摘要进食和睡眠是维持生命体进行生命活动的两大支柱。但是晚上睡不着,早上醒不来却成了现在很多年轻人的通病。不仅如此,老年人各方面的身体机能会随着年龄的增加而逐渐变弱,多数老年人也常年受睡眠问题困扰。我们都知道好的睡眠质量十分重要,但是什么样的入睡状态才称得上是好睡眠？床上用品和一些助眠工具作为很多人的＂睡眠伴侣＂又是否有相关的标准来规范呢？

作者米七

出处《标准生活》 2018年第4期78-80,共3页 Standard Living

关键词睡眠质量标准生命活动身体机能床上用品老年人生命体年轻人

分类号 Q428 [生物学—神经生物学]

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