想减肥 多睡一会儿

如果你想减肥，除了“管住嘴、迈开腿”外，也可以试试每天多睡1小时。一项新研究发现，良好的睡眠可以改变一个人的饮食习惯。科学家得出结论，睡眠习惯的微小变化可能是帮助人们减少糖摄入量的关键。