“手机控”为何难入眠

夜间睡眠就是为了白天精力充沛，但是能满足这个小目标的只有少数人。睡不够、起不来和睡了却依然疲惫的人在生活中比比皆是，尤其是“手机控”往往更缺乏良好的睡眠。根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有1／3的人存在睡眠问题。而睡眠问题可能会给人们身心带来一系列的不良影响。人们的睡眠质量究竟如何？《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，56％的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、浅眠等。