中年健康的9大标准

1．强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或暮籽油的地中海饮食，能减少50％-70％的心脏病复发风险。