中老年人健康饮食六要点

所谓＂病从口入＂,是说人的健康与饮食习惯息息相关,吃错了就会生病。尤其中老年人消化系统正在逐步退化,更需要注意。专家建议,中老年人在饮食上应做到以下几点,对健康很有帮助。少俗话说：饭吃八分饱,少病无烦恼。意思是每餐不要吃得太饱,要给肚子留两分的空间,才会少生病。因为吃得太饱,会增加肠胃负担,久之容易导致胃病;