补充膳食纤维也要讲科学

长期偏食与不健康的饮食习惯,使不少人体内的膳食纤维严重缺乏,导致一系列肠道问题与健康隐患。营养专家表示,饮食中的膳食纤维可以吸附身体内的有害物质,有助于身体健康。那么,日常生活中该如何补充膳食纤维呢？膳食纤维对健康有益随着人们生活水平的迅速提高,盲目追求精细食品的现象相当常见,很多人以＂食不厌精＂为时尚。中国营养学会副理事长马冠生表示,现代人由于精细食物、动物性食品摄入过多,以致膳食结构失衡。