年龄组运动员训练课的基本结构和训练计划案例评析

在年龄组低龄段，教练需要教会运动员体会4-5种不同的配速，同时教会运动员将配速和划水次数联系起来，为下一阶段在训练中达到精准的训练强度做准备。