太极拳分解教学24式（十）

九、单鞭（五）微左转上步上体微向左转，左脚向左斜前方上步，脚跟着地。左掌随转体向左画弧至面前，掌心向内。目视左手。（图①）转体时要松腰松胯，上步与画弧应协调一致。易出偏差：上步时，身体前倾，臀部后凸。纠正方法：上体保持端正，重心置于右腿，左脚跟有控制地轻轻着地，松腰敛臀。