太极功夫不是瞎练的

要明确练太极功夫练什么？一是要明确练能量，不练具体招式，有了能量再练招式是如虎添翼：没有能量会招式实为“零“。能量是什么？是充足的内气，是意念支使内气腾然，并催外形产生的内劲，以及内劲作用于招式而产生的内功。记得有一次我与朋友交流拳技，搭手后对方突用“金勾挂玉”，其手按脚绊，想将我摔倒。可让对方没想到的是，我一动不动，在其愣神的刹那，我丹由内气一炸，脚下一蹬，一个“撑劲”将其发出。其实，朋友也很强，活步推手练得也好，运用招式也对，只是觉得其能量上有问题。