每十年防衰防老养生律(二) 60至69岁重养心血管系统

六十岁这十年,人体心血管功能开始减弱。气血运行减慢,喜欢安静好卧睡眠短而易醒,记忆力开始下降,心情波动常触景生情,多忧多虑。对此的养生对策是：防止情绪过喜伤神,喜是对事物的良性反应,喜乐愉悦,利于心血与心神协调。但过度高兴称喜笑不休,使心气涣散而神不能守,注意力不能集中。