夏来保健宜清热养阳

立夏过后,天气将一天比一天炎热起来,人体的新陈代谢加快,能量消耗大,营养物质随着汗液流失,造成免疫能力下降,体质虚弱者稍不注意,就有可能感染疾病。多喝水少食油腻。中医认为,暑为阳邪,容易耗气伤津,即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、心烦闷乱等症。要消除阳邪对身体的不利影响,最好办法就是多喝水,一方面能补充缺失的水分,另一方面还能调节血液浓度,更能利尿,有助于身体内废物的排出。