产后瘦身该怎么吃?

Q我刚出月子不久,一照镜子吓了一跳,消失的下颌线,赘肉缠身的腰腹……之前的衣服完全穿不上了。这么胖的我,产后该如何减肥？A产后控制饮食先要减少油脂的摄入,不碰煎炸食品、火锅、烧烤、肥肉等,将其替换成海产品、鸡鸭肉、猪牛羊的瘦肉,豆制品;想要再加把劲,就可以在碳水化合物上下下功夫了。最简单直接的办法,就是杜绝一切含糖饮料,包括碳酸饮料、功能饮料、奶茶、含糖咖啡等。零食也要少碰,饼干、薯片、蛋糕等就暂时告别吧。