老年人散步有讲究

俗话说：人老先老腿。在现实生活中，有很多人年龄不是很大，却出现了腿脚不灵便、步履蹒跚的老态，这与平翻缺乏锻炼有很大的关系。老年人由于年，龄的关系，很多锻炼方法已经不适合了，尤其是那些带有竞技性质的运动项目。散步是老年人最容易坚持下来，也是老年人最喜欢的一种锻炼方式。散步也有很多“学问”，特别是对于患有慢性疾病和体质虚弱的老年人来说，散步更应有“讲究”。