如何让我们养成锻炼的好习惯?

一项研究指出,即使微小的改变都能够缓解久坐对身体健康造成的负面影响。即使对于有运动习惯的人来说,每天坐着的时间也超过了11个小时＂,来自Western Ontario大学的博士研究生Wuyou Sui说道。