如此静坐最养生(三) 调身的七支坐法

我们平常静坐，是比较随意的。作为从心养生的方法，静坐就不能太随意了。静坐的讲究很多，简而言之三个方面：一是调身．二是调息．三是调心。实际做起来，调身、调息、调心是难以分开的。我们先说调身。