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摘要 Q想请问一下,训练胸肌的时候肩膀老疼是怎么回事？比较常见的原因有如下几个,可以自己对照纠正。最常见的就是卧推时大臂和肩膀在一条线上,外撇的太多了,会造成肩部疼痛。理想中,我们卧推和俯卧撑时,大臂肱骨与躯干夹角在45～60度之间为宜。我们胸部的肌肉解剖图,胸大肌中部起始于胸骨,如果卧推时肘关节打得太开.

作者付冬贺

机构地区美国人体运动表现学院

出处《健康之家》 2018年第6期80-80,共1页

关键词问答美体俯卧撑解剖图肘关节理想

分类号 G633.410.2 [文化科学—教育学]

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健康之家

2018年第6期

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