如何拯救“低头族”的颈椎？

颈椎病，医学上是指是由于颈椎间盘和颈椎退行性变导致颈脊神经、颈髓、椎动脉和交感神经受到刺激或压迫而出现的一系列临床症状和体征，好发于长期低头伏案的人群，如会计、教师、IT工程师、流水线装配工人等。颈椎病的发病目前有年轻化趋势，现在的年轻人低头玩手机时间长了，也经常会出现颈肩部酸痛、手臂麻木，甚至头晕、头痛等症状，加速了颈椎病的发病进程。