爬山锻炼好 莫忘护关节

春生夏长，阳光正好，正是爬山的好季节。在体能训练之余，还能享受胜利的喜悦，欣赏美丽的风景，多么惬意。但是，我们都知道爬山是一项具有一定危险性的运动，尤其是高海拔地区，在进行这项运动之前，首先要学习正确的爬山方法。