20周蹦床运动对青少年男生身体形态及运动能力影响的试验研究

为探讨20周蹦床运动对11-14岁男生身体形态及运动能力的影响,本文选取普通初中男生40名并进行筛选,随机分为试验组和对照组。试验组进行为期20周,每周三次的蹦床运动,对照组进行为期20周,每周2次的常规体育课教学。试验前后测试受试者身体形态及运动能力。结果发现：（1）试验组试验后大腿围（P〈0.05）、小腿围（P〈0.05）、垂直纵跳（P〈0.05）、立定跳远（P〈0.05）均明显增加,体脂百分比（P〈0.01）明显下降;（2）试验后试验组各指标均优于对照组;（3）对照组20周后体脂百分比（P〉0.05）、大腿围（P〉0.05）、小腿围（P〉0.05）、立定跳远（P〉0.05）、垂直纵跳（P〉0.05）均无明显变化。结论：20周蹦床运动可明显降低青少年体脂含量,显著增强无氧运动能力。