饮水有方利养生

古时官兵行军作战,正值炎热时节,官兵们口渴异常。好不容易走到一个山村,来到老百姓家饮水。百姓在水碗中放入一片宽树叶,用以阻挡官兵因过度口渴而饮水太猛。可见,古人已认识到正确的饮水方法对健康长寿十分重要。过量饮水不妥许多人认为水可以活血美容,滋润皮肤,饮水越多越好,由此走入了一个极端。结果因大量饮水而面目、下肢浮肿,面部色泽晦暗,出现色斑。