熬夜看比赛 准备要做足

最近世界杯热度很高,很多球迷朋友一边熬夜一边“过瘾”,这种现象在很多大型体育赛事期间都会出现。但你知道吗,熬夜也要做足准备。一般来说熬夜会对身体造成损害,从健康角度并不建议大家熬夜。偶尔的熬夜看比赛并不可怕,但应尽快把错过的睡眠时间补回来。具体来说,既可以赛前提前睡几个小时,也可以在第二天利用午休等机会补睡几个小时。