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夜跑好处多,也要看注意事项

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摘要 夜跑有什么好处1.夜晚凉爽的微风很适合跑步,会让人跑起来更舒服更畅快。在春季夜跑几乎不会出现汗如雨下这种狼狈的样子。2.夜晚空气相比于早晨的空气较新鲜,氧气也比较多,而大多数人在夜晚的体力也是最好的,这样会让跑步效率更高,也减少伤病情况的发生。
作者 洪婷婷
出处 《健康世界》 2018年第4期69-70,共2页 Health World

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