骨质疏松是该静养还是锻炼

骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。一些骨质疏松患者，所有举动都特别小心翼翼，生怕碰坏了自己，对运动更是敬而远之，害怕一不小心就会骨折。但实际上，预防和减轻骨质疏松的方法恰恰就是锻炼。骨质疏松患者不要拒绝运动，选择适合自己的运动方法，不仅可以改善血液循环，还可以调节神经、内分泌。促进钙的吸收和利用，增强骨密度，更有助于骨骼健康。