夏日养心操宽胸理气

先将两手掌心的劳宫穴进行对搓，搓3～4分钟，使掌心发热即可，这对调理心脏机能很有好处。搓热掌心后，将双手合十，用手掌的大鱼际从上往下按揉胸口两乳之间的膻中穴，搓5分钟，使膻中穴局部发热，有助于有宽胸理气，调节心肺。搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴同下推，两手交替，共推5分钟，能起到理气的作用。